Os benefícios da fita cinesiológica, a fita colorida esticada aparentemente nos membros de todos os atletas hoje em dia, podem ter mais a ver com a mente do que com os músculos.
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Em uma análise nova e mais ampla, publicada terça-feira Medicina Baseada em Evidências do BMJPesquisadores chineses revisaram mais de 100 estudos envolvendo 15.812 participantes que usaram terapia com fita cinesiológica. Distúrbios musculoesqueléticosincluindo Artrite, osteoporose E Dor nas costas e pescoço.
A fita cinesiológica, também chamada de fita KT, é uma fita adesiva de algodão flexível, frequentemente encontrada presa às articulações, membros ou músculos principais dos atletas. É promovido como um Tratamento e proteção contra lesões desportivas, Para estabilizar as articulações e controlar a dor. Campeã de tênis Serena Williams É usado em sua bochecha e Atleta olímpicoUse-o em qualquer lugar, especialmente em jogadoras de vôlei.
O novo estudo conclui que a fita pode proporcionar alívio imediato e de curto prazo da dor e melhorar a função dos membros, mas a evidência é “muito inconclusiva” e os efeitos gerais da fita cinesiológica são inconsistentes.
Os pesquisadores, que não responderam a um pedido de comentário, observaram que o KT pode “melhorar os resultados subjetivos” que podem afetar positivamente o desempenho do paciente. As descobertas “não devem ser ignoradas”, escreveram os pesquisadores.
Por outras palavras, o que provavelmente está a acontecer é um efeito placebo positivo, sugerem os cientistas.
Não está exatamente claro como funciona a fita cinesiológica, mas pesquisas anteriores sugerem que ela promove a cura Elevação da pele ao redor do ligamento lesionadoo que aumenta a circulação. Pode reduzir a dor, reduzindo o inchaço e a inflamação ao redor dos receptores da dor e dos vasos sanguíneos.
De acordo com a Cleveland Clinic, os fisioterapeutas geralmente recomendam que os pacientes os gravem Tendão de Aquiles, costas, joelho ou sob seus pés.
A fita KT pode proporcionar algum alívio a curto prazo, mas “há muitos dados contraditórios” sobre os benefícios, disse a Dra. Rachel Frank, professora de cirurgia ortopédica da Faculdade de Medicina da Universidade do Colorado.
“Este estudo não mostra que exista um enorme benefício clínico”, disse Frank, que não esteve envolvido no novo estudo. “Portanto, geralmente, quando recomendada por um profissional de saúde, a gravação KT não é um tratamento independente e certamente não substitui a reabilitação regulamentada e outros protocolos de tratamento”.
Usando KT para uma ‘vantagem’ extra
Em uma pesquisa online de 2021 Entre os membros da Associação Nacional de Treinadores Atléticos, da Academia de Fisioterapia Ortopédica e da Academia Americana de Fisioterapia Esportiva, 40% dos entrevistados disseram que usaram fita adesiva como placebo para seus pacientes.
Um efeito placebo pode ajudar as pessoas a “se sentirem melhor”, mesmo que a fita não tenha efeito sobre sua fisicalidade, disse Frank.
Isso pode não ser uma coisa ruim, diz Joshua Gellert, fisioterapeuta e especialista clínico em esportes certificado pela Escola de Medicina da Universidade de Washington.
A fita pode aumentar a quantidade de “feedback sensorial” no corpo, o que pode fazer com que as pessoas se sintam fisicamente apoiadas, disse Gellert, que não esteve envolvido na nova investigação.
“Isso pode promover uma sensação de segurança”, disse ele. “Se você não se sentir seguro em seu corpo após uma lesão, isso pode criar uma série de padrões de compensação involuntários ou movimentos de evitação”.
Gellert diz que a fita pode dar uma “vantagem” extra, razão pela qual os atletas profissionais costumam usá-la em campo.
Você deve usar fita KT?
Embora o KT possa causar irritação na pele, especialmente em idosos com pele fina, continue a usá-lo se isso ajudar.
Após uma lesão, entretanto, a bandagem deve ser uma terapia secundária, dizem os especialistas.
Da mesma forma, novas pesquisas reconhecem que os benefícios da bandagem são insignificantes em comparação com outras intervenções, como o exercício.
Para os feridos, Gellert recomenda “pilares de recuperação” que incluem sono adequado, hidratação e nutrição. O treinamento de força e uma dieta rica em proteínas também são úteis.
“Há muitas coisas nas drogas que, a menos que causem danos e os pacientes pensem que estão obtendo benefícios, não lhes pedimos que abandonem o uso”, disse Frank.
