Atualmente, milhões estão usando jabs de perda de peso, mas os especialistas alertaram que têm maior probabilidade de desenvolver um efeito colateral preocupante.
Pessoas como Mounjaro podem estar causando uma pele solta – que pode parecer esticada, flácida ou enrugada porque perdeu a firmeza.
É uma troca infeliz por perder peso rapidamente, mas alguns optaram por abraçá-lo.
Na semana passada, o influenciador de perda de peso Lexi Reed, 34, que é ‘coberto de pele solta’, disse Ela ainda usa seu maiô com orgulho.
Isso ocorre porque a pele dela conta ‘uma história das batalhas que eu enfrentei e ganhei’.
Cerca de 1,5 milhão de pessoas usam jabs de perda de peso através do NHS ou clínicas privadas, com milhões mais elegíveis.
Com tantos agora enfrentando o desenvolvimento da pele flácida, perguntamos a sete especialistas como evitá -la.
Cpor isso é mais provável para aqueles que estão nos Jabs?
Nem todos os especialistas concordaram que os golpes de perda de peso tornam a pele solta mais provável.
Kiran Jones, da Oxford Online Pharmacy, disse: ‘Não há realmente uma conexão direta entre golpes de perda de peso e pele solta’.
Lexi Reed, influenciador de perda de peso, ainda usa seu maiô com orgulho, apesar de sua pele solta
O problema não é necessariamente os próprios golpes, disseram os especialistas, mas a rápida velocidade com que aqueles que estão perdidos perdem peso.
“Diferentemente da perda de peso tradicional ao longo do tempo, esses medicamentos criam reduções dramáticas no volume de gordura rapidamente, deixando tempo insuficiente para remodelar”, disse o Dr. Tijion Esho, um esteticista de médico cosmético.
Este foi particularmente o Caso para aqueles que já tinham ‘menor elasticidade da pele’, como os idosos, explicou o Dr. Esho.
A perda de elasticidade da pele é uma parte natural do processo de envelhecimento, acrescentou, fazendo com que a pele pareça flácida, enrugada ou couro.
Que outros fatores tornam você mais provável de ter uma pele solta?
Estilo de vida
Suas opções de estilo de vida também podem colocá -lo em maior risco de desenvolver uma pele solta.
Isso inclui tabagismo, exposição ao sol, má nutrição e desidratação, de acordo com o Dr. Esho.
Isso ocorre porque eles ‘aceleram a quebra do colágeno e prejudicam a elasticidade da pele’, disse a Dra. Tina Tian, da clínica de dermatologia de estrato Oxford.
Genética
A genética também pode desempenhar um papel importante, sugere Hazim Sadideen, um cirurgião plástico consultor da Clínica Cadogan.
Ele disse: ‘As pessoas herdam diferenças na densidade e qualidade do colágeno, que afetam diretamente a elasticidade.
“Aqueles com fibras de colágeno inerentemente menos robustos são mais propensas a cair.”
Isso inclui síndromes de Ehlers-Danlos, que podem causar hipermobilidade articular, pele elástica, vasos sanguíneos frágeis e contusões.
Especialistas revelaram que a genética é um grande fator no motivo pelo qual alguns podem desenvolver uma pele solta ou caída
Tempo leva para derramar os quilos
Quanto tempo você teve o excesso de peso também desempenha um papel, de acordo com a Dra. Sheila Li, especialista em medicina estética e fundadora da Mediject.
“As pessoas que carregaram excesso de peso há muito tempo também podem ter mais pele esticada ou danificada”, disse ela.
Ayesha Bashir, farmacêutico da Chemist4U, acrescentou: ‘Quanto mais você viveu com obesidade, maior a probabilidade de ter uma pele solta.
‘Isso ocorre porque sua pele se estende para acomodar a gordura extra e, com o tempo, as fibras que a mantêm firme e elástica – como colágeno e elastina – ficam desgastadas ou danificadas.
“Quando essas fibras enfraquecem, é mais difícil para sua pele encolher após a perda de peso, deixando -a solta.”
Quantidade de gordura que você perde
A quantidade total de perda de peso também pode ser um fator, mas isso difere de pessoa para pessoa.
“O derramamento de um grande volume de gordura reduz drasticamente a estrutura de apoio subjacente, deixando o excesso de pele”, explicou Sadideen.
“Isso também depende da quantidade de músculo que essas pessoas têm e da quantidade de exercício que podem executar”.
Mas o Dr. David Jack, especialista em estética, estava disposto a dar uma estimativa aproximada.
A quantidade de gordura que você tem antes de começar a perder peso também é um fator a ser considerado
“Normalmente, aqueles que experimentam pele solta perceptível (tendem a) perderam pelo menos 15 a 20 % do seu peso corporal inicial”, disse ele.
E em termos de índice de massa corporal (IMC), ele disse: ‘Não há corte duro, mas a maioria dos casos envolve uma queda de mais de cinco a oito pontos de IMC’ ‘.
Enquanto isso, o Dr. Esho ofereceu uma figura um pouco diferente – sugerindo perder mais de 20 a 25 % da massa corporal em pouco tempo, provavelmente causará uma pele solta.
Being uma mulher
Simplesmente ser mulher pode aumentar suas chances de pele solta, afirmam alguns especialistas.
O Dr. Li disse: ‘As mulheres tendem a ter uma pele mais fina e menor densidade de colágeno do que os homens, o que torna a frouxa da pele mais perceptível, principalmente no rosto e no pescoço’.
E o Dr. Jack acrescentou: ‘Em geral, as mulheres são mais afetadas que os homens porque têm derme mais fino no ponto de partida e uma maior proporção de gordura / música’.
Mas ele disse: ‘Homens mais velhos certamente não são imunes’.
Os idosos têm maior probabilidade de desenvolver a pele solta, pois naturalmente têm menor elasticidade
A menopausa
As mulheres na pós -menopausa estão mais em risco, disse Jack, à medida que têm mais frouxidão – uma perda de firmeza na pele.
Isso ocorre porque as mulheres têm menos estrogênio – um hormônio reprodutivo – depois de passar pela menopausa.
Essa redução pode aumentar suas chances de pele solta, pois ‘estrogênio ajuda a manter a qualidade da pele e a produção de colágeno’, explicou.
Taxa metabólica basal
Outro possível fator que o Dr. Jack destacou é o seu BMR – o número de calorias que seu corpo queima enquanto descansa para manter funções essenciais, como a respiração.
Ele acrescentou: ‘A BMR afeta a facilidade com que alguém perde peso, mas também se correlaciona com a massa muscular magra.
“Um BMR baixo geralmente significa menos músculo, o que torna a flacidez mais provável, pois há menos suporte estrutural sob a pele.
Por outro lado, um BMR mais alto – geralmente devido a mais músculos – ajuda a preservar o tom como queda de peso.
“Portanto, manter seu BMR retendo o músculo faz parte do quebra-cabeça que preserva a pele.”
Existe algo que você realmente possa fazer para evitar a pele solta?
Não há maneira garantida de evitar completamente a pele solta, disse a maioria dos especialistas.
Mas quase todos avisaram que derramar as libras muito rapidamente pode levar à condição.
Idealmente, o farmacêutico Kiran Jones disse: ‘um ritmo saudável é de cerca de 2 % do seu peso corporal total por semana ou menos’.
Os especialistas também sugeriram truques de dieta e exercício, muitos dos quais você pode experimentar em casa, o que poderia ajudar.
Hidratação
Um conselho dado por muitos especialistas estava permanecendo hidratado, o que é importante em geral.
Embora existam estudos limitados sobre sua capacidade direta de evitar a pele solta, acredita -se que aumente a elasticidade da pele.
Isso foi destacado por Sadideen, que disse: ‘Ficar bem hidratado é crucial para manter a elasticidade da pele’.
Dormir
Também é importante dormir o suficiente. O Dr. Esho disse: ‘O sono adequado suporta a regeneração da pele’.
Dieta
Os especialistas recomendaram uma dieta saudável e equilibrada, rica em proteínas, gorduras saudáveis e antioxidantes.
Se você está tentando perder peso, pode não perceber que realmente precisa de gorduras saudáveis.
Sadideen afirmou que essas gorduras saudáveis apóiam a produção de colágeno, que pode impedir a pele solta.
Ele acrescentou que as dietas devem incluir peptídeos e micronutrientes de colágeno, como a vitamina C, que são “essenciais para a produção de colágeno”.
Os especialistas recomendaram uma dieta saudável rica em proteínas, gorduras saudáveis e antioxidantes
Esses peptídeos de colágeno – que são essencialmente colágenos quebrados – podem ser encontrados em carne bovina, frango, peixe e caldo de osso.
A vitamina C, que também é um suplemento, pode ser encontrada em um simples copo de suco de laranja.
Em termos de proteína, o Dr. Jack recomendou consumir cerca de 1,2g por kg do seu peso corporal ideal a cada dia.
Enquanto isso, antioxidantes – substâncias que evitam danos celulares – podem ser encontrados em frutas e vegetais como espinafre, couve, mirtilos e morangos.
Exercício
Muitos exercícios que os especialistas sugeriram incluíram resistência regular e treinamento de força para ajudar a construir músculos.
“Incorporar o treinamento regular de força em uma rotina de condicionamento físico ajuda a manter e construir músculos”, disse Sadideen.
Isso, ele explicou ‘ajuda a manter uma estrutura de apoio sob a pele’.
‘Construir e manter o músculo através do treinamento de resistência é fundamental – isso dá à pele algo para contornar’, acrescentou o Dr. Jack.
Mas se você é novo no exercício, pode ser importante encontrar maneiras divertidas de entrar nele, como exercícios de dança, disse o técnico da perda de peso Adam Johnston.
