Alison Hammond revelou como ela conseguiu derrubar 11 pedras ao abordar sua ‘mentalidade infantil em relação à comida’ e cortar sua guloseima favorita.
No seu estado mais pesado, a apresentadora do This Morning, 51, pesava 30 quilos antes que um alerta de saúde pré-diabetes a levasse a seguir um estilo de vida mais saudável.
Alison começou sua transformação há cinco anos, quando começou a trabalhar com um personal trainer para recuperar a forma física e iniciou uma dieta mais rigorosa.
Desde então, a personalidade da TV também se dedicou ao Reformer Pilates e ao boxe, compartilhando vídeos dela mesma se exercitando online.
Falando para o Tempos de rádio sobre seu regime melhorado, ela disse: ‘Tenho um personal trainer há cinco anos, mesmo quando estava no meu auge. Mas eu tinha uma mentalidade infantil em relação à comida, principalmente aos caramelos – mas agora só como alguns por dia.
— Não estamos ficando mais jovens, não é, amores? Você percebe que em algum momento você precisa cuidar de si mesmo. Tenho um alto-falante embaixo do travesseiro para tocar música relaxante e um monitor de sono.
Alison Hammond revelou como ela conseguiu derrubar 11 pedras ao abordar sua ‘mentalidade infantil em relação à comida’ e cortar sua guloseima favorita
No seu estado mais pesado, a apresentadora do This Morning, retratada em 2018, pesava 30 quilos antes que um alerta de saúde pré-diabetes a levasse a seguir um estilo de vida mais saudável
O impulso para a saúde de Alison começou depois que ela descobriu que era pré-diabética, o ponto em que o açúcar no sangue está mais alto do que o normal, mas não o suficiente para ser diabético.
Falando anteriormente à Saúde da Mulher, ela disse: ‘Minha mãe tinha diabetes tipo 2 e estava preocupada comigo, então quando descobri que era pré-diabética, isso foi assustador. Pensei “Tenho que ser adulto em relação a isso”. Os doces tiveram que parar, assim como os alimentos gordurosos.
Alison revelou recentemente que começou o Reformer Pilates e aulas de circuito em uma tentativa de manter o peso baixo, depois de revelar por que ela não toca perda de peso golpes.
Enquanto ela trabalha para manter sua figura depois fazendo mudanças no estilo de vidaAlison deu uma ideia das medidas que tomou.
Alison revelou que começou a praticar Pilates porque é “rígida como uma prancha”.
Ela acrescentou: ‘Você se sente absolutamente incrível depois disso. Eu realmente preciso de um bom alongamento – então o Reformer Pilates tem sido brilhante para mim.
‘Eu também faço esta aula de circuito matinal com o brilhante Steve Hensel na Blue Zone. Vou às 6h30 e faço uma hora inteira, é uma academia à moda antiga.
Alison disse que sai da academia se sentindo “incrível” depois de trabalhar duro, mas embora esteja ansiosa para experimentar coisas, há uma prática de bem-estar que ela não adotará.
Alison recentemente suou durante uma cansativa sessão de boxe em um vídeo compartilhado no Instagram no mês passado
Ela continuou em uma entrevista com Revista Mais Perto: ‘Eu experimentei uma daquelas piscinas frias uma vez – e absolutamente não! Durou cerca de um minuto. Eu pensei, ‘Por que estou literalmente tentando me matar?”
O Reformer Pilates, adorado por Meghan Markle e Jennifer Aniston, custa cerca de £ 25 a £ 40 por uma aula de 45 minutos e está crescendo em popularidade no Reino Unido.
Alison revelou como ela conseguiu perder quilos sem a ajuda de golpes para perder pesodando uma visão sobre seu plano de exercícios com seu personal trainer.
Ela disse ao Heat: ‘Eu tenho uma personal trainer – ela é incrível, ela me treina quando posso treinar. Se estou trabalhando, não treino, vou passear.’
Alison acrescentou: “Mas quando estiver em casa, irei fazer uma sessão com ela pela manhã, apenas uma hora. Podem ser quatro dias por semana.
Ela também revelou sua abordagem em relação à dieta, dizendo que não cortou nada completamente, mas se concentra na ‘moderação’. “Não me nego nada, como de tudo, mas com moderação”, acrescentou.
Alison recentemente suou durante uma cansativa sessão de boxe em um vídeo compartilhado no Instagram no mês passado.
Ela exibiu seu físico esbelto em um conjunto de roupas esportivas pretas enquanto participava de uma sessão de treinamento individual.
Exibindo suas habilidades no padwork, Alison completou seu look de treino com tênis pretos grossos.
Exibindo suas habilidades no padwork, Alison completou seu look de treino com tênis pretos grossos
Alison se dedicou ao treino de alta energia, socando as almofadas com entusiasmo e avançando pela sala enquanto exibia suas habilidades no padwork.
Ela legendou a postagem: ‘Yass @themccannic! Mesma hora na próxima semana’, ao lado de um emoji de chama e luva de boxe.
Alison contou anteriormente como os golpes para perder peso não eram para ela, optando por não usá-los porque estava “assustada” com histórias “assustadoras” que os cercavam.
Ela disse ao Good Housekeeping UK: ‘Acho que, para as pessoas que precisam usá-los, eles são uma coisa boa – mas para mim, assim que ouço qualquer história assustadora, fico assustada.’
O apresentador acrescentou: ‘Portanto, não queria usá-los, mas isso não quer dizer que não o faria no futuro e certamente não desprezaria ninguém que o fizesse.’
Em uma entrevista ao Daily Mail, ela discutiu como permanece em forma cercada de bolos no The Great British Bake Off.
Ela disse: ‘Eu como um pouco de Paul e Prue depois que eles terminam de julgar. Só tento os que receberam um aperto de mão do Paul ou os que venceram. Se os juízes não ficarem impressionados, não vou tentar.
