Apenas meia hora de caminhada por dia pode reduzir os seios das mulheres mais jovens Câncer risco, sugere uma nova pesquisa.
As descobertas vêm de um estudo que examina como o exercício aeróbico afeta as proteínas do sangue conhecidas por terem propriedades de combate ao câncer.
Embora o câncer de mama seja mais comum após o menopausapode ser mais agressivo e mais difícil de tratar em mulheres mais jovens – o que levou os cientistas a procurar formas de prevenir a doença neste grupo.
Especialistas da Universidade Riga Stradiņš em Letônia estudaram 18 mulheres saudáveis na pré-menopausa com cerca de 41 anos, acompanhando como os níveis de seis biomarcadores anticancerígenos mudaram após o exercício.
Estes incluíam miocinas – proteínas libertadas pelos músculos durante a actividade física que se pensa desempenharem um papel na supressão do crescimento tumoral.
Eles descobriram que mesmo caminhar em uma esteira em baixa intensidade por apenas 30 minutos desencadeou alterações no sangue que retardaram a proliferação de células cancerígenas.
Exercícios de maior intensidade produziram efeitos mais fortes.
Quando os participantes caminharam entre 30 e 45 minutos em intensidade moderada a alta, cerca de metade dos biomarcadores mostraram maior atividade anticancerígena.
Apenas meia hora de caminhada por dia pode reduzir o risco de câncer de mama em mulheres mais jovens, sugere uma nova pesquisa
Para testar isso, os pesquisadores usaram amostras de sangue colhidas imediatamente após o exercício e as expuseram a células de câncer de mama HER2-positivas – uma forma agressiva da doença que cresce rapidamente e tem maior probabilidade de se espalhar.
Eles descobriram que o fluido rico em miocinas reduziu significativamente a taxa de divisão dessas células cancerígenas.
Cerca de 15 a 20 por cento dos pacientes com câncer de mama têm doença HER2 positiva.
HER2 é uma proteína encontrada na superfície de todas as células mamárias que ajuda a regular o crescimento e a reparação. Mas quando o gene que o controla funciona mal, pode levar à divisão celular descontrolada e à formação de tumores.
Embora o mecanismo biológico exacto ainda não seja totalmente compreendido, os investigadores dizem que as descobertas acrescentam provas crescentes de que a actividade física pode ajudar a prevenir – e potencialmente retardar a progressão – do cancro da mama.
O estudo, apresentado na 15ª Conferência Europeia sobre o Cancro da Mama, em Barcelona, analisou a resposta biológica imediata a uma única sessão de exercício.
No entanto, os autores dizem que os resultados estão alinhados com conselhos mais amplos de saúde pública.
A autora principal, Linda Laizāne, pesquisadora PhD em bioquímica médica, disse: “Certamente podemos traçar uma ponte entre essas descobertas e as recomendações de saúde globais.
‘Se 30 minutos de exercício de alta intensidade são suficientes para ‘preparar’ o sangue com factores inibidores do cancro, então a consistência é a chave para manter esse ambiente protector.’
Ela acrescentou: “Queríamos fornecer às mulheres protocolos que fossem realmente viáveis.
‘Algumas pessoas podem não gostar ou não ter tempo para ir ao ginásio, mas caminhar é algo que fazemos todos os dias – então talvez possamos apenas aumentar um pouco a velocidade para ajudar a apoiar estes mecanismos naturais de combate ao cancro.’
De acordo com o NHS, os adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana ou 75 minutos de atividades vigorosas.
O professor Laizāne acrescentou: “Uma maneira prática de conseguir isso, e que se alinha com nossas descobertas, seria 30 minutos de exercícios moderados a vigorosos cinco vezes por semana.
“Essa frequência garante um ‘pulso’ regular de miocinas e hormônios benéficos na corrente sanguínea que podem ajudar a proteger contra o câncer.
“Dito isto, estas implicações permanecem especulativas nesta fase, e são necessárias mais pesquisas para validar os efeitos a longo prazo”.
O cancro da mama é o cancro mais comum nas mulheres no Reino Unido, com mais de 56.000 novos casos por ano.
Globalmente, prevê-se que os casos aumentem em um terço, para mais de 3,5 milhões por ano até 2050, de acordo com o Global Burden of Disease Study Breast Cancer Collaborators.
