Um pai de dois, apelidado de ‘Big Dan’, mudou mais de 10 pedras e parece irreconhecível-depois que os antidepressivos lhe deram motivação para mudar sua vida.
Dan Shilling, 39 anos, pesava 26 pedras no final de 2022, quando estava em seu menor refluxo.
O técnico elétrico, que trabalha no mar, estava lutando para estar longe de sua família e frequentemente encontrava bullying no local de trabalho.
Como resultado, ele costumava recorrer à comida para conforto.
“Ser um homem típico, em vez de falar sobre meus problemas, eu em espiral e tentei encontrar conforto na comida”, disse Shilling, que vive em Norfolk.
“Isso me levou a empilhar com o peso e me tornar uma pessoa desagradável.”
A comida calorífica servida na instalação onde ele trabalhava não ajudou. As refeições fornecidas incluíam um café da manhã inglês completo, rolinhos de bacon, lasanha para almoço, biscoitos e bolo à tarde e torta de pastor ou bife para o jantar.
Ele disse que seu exercício era “inexistente”.
O pai de 39 anos percebeu que precisava fazer uma mudança quando lutou com sua mobilidade no trabalho.
Hoje, ele é quase metade do tamanho que costumava ser e gosta de jogos de futebol e corrida regulares.
Nesse ponto, o Sr. Shilling também estava guardando uma barra de chocolate Marabou de 1.200 calorias todas as noites, resultando em seu peso mais pesado de 26 anos.
“Tudo o que poderia dar errado estava dando errado”, disse ele. “Eu realmente não estava lá, eu existia.”
Depois de uma conversa aberta e honesta com sua parceira Emma, Shilling decidiu visitar seu médico para uma consulta sobre seu humor.
O médico o diagnosticou com depressão e antidepressivos prescritos.
Dentro de alguns meses, o nevoeiro começou a se levantar para o Sr. Shilling, ajudado por uma mudança em seu trabalho, Trabalhando em uma plataforma de gás no Mar da Irlanda Oriental, voando para fora de Blackpool.
Seu peso foi o desafio final.
Um dia, em dezembro de 2023, ele começou a ‘derramar de suor e sem fôlego’ enquanto estava no trabalho e caminhando a apenas 50 metros do edifício do terminal até um helicóptero.
Ele disse que achou difícil prender o cinto de segurança no helicóptero e, neste momento, ele pensou: ‘Isso é suficiente’.
Ele então se inscreveu no popular esquema de perda de peso do futebol, Man v Fat Footballjunto com o programa Couch to 5K, e assumiu o compromisso de mudar sua vida a partir de janeiro de 2024.
O técnico elétrico foi diagnosticado com depressão e medicina prescrita que ajudou a elevar seu humor.
Agora ele não está mais tomando as drogas e sente que é um pai melhor para seus dois filhos pequenos.
Atualmente, cerca de 8.500 homens participam de mais de 150 clubes de futebol gordo em todo o Reino Unido.
“Fiz uma promessa a mim mesma de que não seria mais a pessoa mais pesada do time”, disse ele.
Ele começou a contar suas calorias e a monitorar suas porções no trabalho, e se concentrou em aumentar sua contagem diária de etapas.
Nos primeiros três meses, ele disse que perdeu o 3º 4lb e, até o momento, perdeu quase 11 pedras.
O Sr. Shilling agora pesa cerca de 15 anos e é capaz de usar roupas de quando ele tinha 20 anos novamente.
“Eu não tive que comprar um novo guarda -roupa porque ainda tenho meu antigo”, disse ele.
Ele acrescentou que se sente ‘muito melhor’ e agora pode ser um parceiro melhor de sua namorada e pai para seus dois filhos – Betsy, cinco e Elsie, quatro meses.
Shilling disse que o exercício era “inexistente” quando ele estava mais pesado.
O Sr. Shilling não cortou nenhum alimento de sua dieta. Ele simplesmente garante que faça exercícios suficientes para garantir que não comeu muitas calorias para sua produção de energia.
Ele também começou a correr e planeja participar da Maratona de Roma 2026 para comemorar os 40 anos.
Enquanto ele ainda gosta de doces e fast food de vez em quando, ele agora tem um estilo de vida mais saudável e não está mais tomando antidepressivos.
Pedido por seus conselhos a outras pessoas, ele disse: ‘Apenas siga o básico – calorias em versus calorias. Foi tudo o que eu fiz.
– Eu ficaria feliz em comer um KFC, desde que eu corra para cancelá -lo e eu tenho as calorias sobressalentes.
‘Na verdade, eu tenho uma pasta no meu telefone, tenho um álbum chamado Fat Me.
Olhando para tudo a partir de então até agora, você percebe o quão longe chegou.
‘É inacreditável. Eu ainda não consigo acreditar.
