Minha amiga mal se sentou antes de contar sua terrível notícia. “O dentista disse que tenho uma coisa horrível chamada bolsos”, ela me contou. ‘Vários têm 6 mm de profundidade.’
‘Oh, querido’, balancei a cabeça com simpatia. ‘Sim, qualquer coisa acima de 4 mm é bastante preocupante. Quando você chega a 8 mm ou 9 mm, seus dentes podem estar realmente móveis, você pode até perder vários.
Você pode estar se sentindo bastante confuso neste momento. No entanto, esta temida condição afecta, até certo ponto, 54 por cento da população adulta, mesmo que não se perceba. E, infelizmente, atinge particularmente as mulheres de meia-idade.
Quando criança, na década de 1970 – a terra que a odontologia esqueceu –, infelizmente me tornei um especialista e passei os últimos 13 anos lutando contra bolsas periodontais, um sintoma da periodontite, também conhecida como doença gengival.
Se não for tratada, pode causar infecção grave, perda de gengiva e osso e perda de dentes.
Quando abro minha bolsa, cai um arco-íris de escovas interdentais. Passo horas escovando e passando fio dental três vezes ao dia. Meu kit odontológico inclui uma escova de dentes elétrica alimentada por IA, fio dental com água, creme dental com flúor e sem flúor.
A boa notícia é que sou a prova de que as bolsas dentárias podem ser combatidas – desde que você dedique horas à batalha.
Normalmente, os dentes saudáveis são mantidos em seus alvéolos por tecido gengival e osso. Mas quando você tem doença gengival – resultado de uma escovação inadequada – pode ocorrer ruptura do tecido, causando lacunas nos dentes. Essas bolsas retêm bactérias, causando mais danos.
Meu kit odontológico inclui uma escova de dentes elétrica alimentada por IA, fio dental com água, creme dental com flúor e sem flúor
A boa notícia é que as bolsas dentárias podem ser resolvidas – desde que você dedique horas à batalha
Pense nas raízes dos seus dentes como uma cerca. Durante anos, a cerca parece boa, mas com o passar do tempo e o solo ao seu redor é minado, ela fica mais solta. E quando você chega à meia-idade, a cerca realmente precisa de alguma atenção se você não quiser que tudo desmorone.
“A mesma rotina de escovação que funcionava perfeitamente aos 35 anos pode não ser suficiente aos 52”, diz a periodontista Dra. Sonia Joshi, da Harley Street Dental and Implant Clinic. ‘A resposta do seu sistema imunológico à placa mudou.’
Os primeiros sinais incluem vermelhidão, sensibilidade e sangramento nas gengivas, mas a periodontite também pode desencadear uma resposta inflamatória crónica prejudicial, colocando-o em sério risco de desenvolver demência, diabetes e doenças cardiovasculares.
Percebi pela primeira vez que minha cerca dentária estava falhando aos 50 anos.
Enquanto crescia, minha geração teve um tratamento odontológico precário, sem flúor na água potável nem escovas de dente elétricas. Eu tinha dentes amarelos ligeiramente abertos, mas o clareamento e as facetas na frente quando adulto me deram confiança.
Então, um dia, fui avisado que tinha os temidos bolsos. Eles são medidos em milímetros pela sonda periodontal do dentista, e você pode comprar escovas interdentais – que custam apenas £ 3,50 o pacote – do tamanho correspondente.
Qualquer coisa acima de 4 mm significa que há doença gengival, 5 mm a 7 mm é periodontite moderada, 7 mm a 12 mm é periodontite avançada. Quanto maior o número, pior você está – e alguns dos meus eram de 9 mm.
Embora a má higiene dental seja a principal culpada, a doença periodontal pode ser hereditária. Infelizmente para as mulheres, os problemas gengivais pioram durante os períodos de alta atividade hormonal.
Podemos resolver isso sozinhos de graça se escovarmos corretamente – é uma questão de esforço
Dr. Joshi explica que à medida que os níveis de estrogênio e progesterona caem, você pode ver uma mudança na forma como os tecidos gengivais respondem às bactérias e como o sistema imunológico gerencia a inflamação.
Além disso, 40% das mulheres na pós-menopausa apresentam boca seca – e quando a produção de saliva diminui, os dentes ficam vulneráveis.
A boa notícia é que pequenos bolsos de 4 mm ou 5 mm podem ter seu tamanho reduzido com limpeza profissional. Agora faço isso a cada dois meses. Custa entre £ 150 e £ 180 por vez, mas vale cada centavo.
Se as bolsas forem muito profundas, a raspagem e o alisamento radicular podem ajudar, enquanto a cirurgia permite um alisamento ainda mais profundo.
Claro, tudo isso soma. Se você precisar de implantes, pode custar cerca de £ 7.000 para tratar doenças gengivais avançadas. No entanto, podemos resolver isso sozinhos de graça se escovarmos corretamente. É uma questão de graxa de cotovelo.
Agora com 63 anos, sou a prova de que pode haver progresso. Minha pior bolsa de 9,3 mm encolheu para 5,22 mm ao longo de dois anos de tratamento em meu consultório odontológico London Smiling. E há outros ajustes simples que você pode fazer para proteger os dentes.
Dr. Joshi recomenda beber água regularmente para evitar boca seca, bem como ignorar enxaguatórios bucais à base de álcool e mascar chicletes sem açúcar após as refeições para estimular a produção de saliva. Evite dietas ricas em açúcar e ultraprocessadas. Os padrões alimentares de estilo mediterrâneo, baseados em vegetais e peixes oleosos, parecem apoiar a estabilidade das gengivas.
Você pode se sentir envergonhado por ser visto como uma espécie de chato de escovar os dentes, mas eu recomendo que você leve essas escovas interdentais com você para todos os lugares e um suprimento constante de palitos de dente. Dessa forma, como eu faço, você estará pronto para atacar se sentir que um fragmento de amendoim ficou alojado em um incisivo.
Pode nem sempre parecer digno, mas acredite, é melhor que a alternativa…
