Simplesmente não há como negar que aos 53 anos Jennifer Garner continua a impressionar com sua aparência que desafia o envelhecimento e seu físico esbelto.
Ainda esta semana, a atriz de Hollywood chamou a atenção ao usar um vestido de couro Givenchy profundo em um ensaio fotográfico para a revista Flaunt.
Mas como Garner consegue sua estrutura invejável? Aqui, o Daily Mail analisa mais de perto a dieta consistente e o regime de exercícios de Garner.
O amor de Garner pelos exercícios está bem documentado, e ela já revelou que treina todos os dias.
Ao falar sobre sua rotina matinal com Drew Barrymore em 2024, ela revelou que gosta de começar o dia malhando e que nosso corpo ‘precisa de exercícios aeróbicos intensos’.
‘Precisamos disso em nossos corpos, mas precisamos disso em nossos cérebros. Seu cérebro precisa disso! ela disse.
‘Você encontra algo que realmente faz você se sentir feliz enquanto faz isso ou não funcionará’, continuou Garner.
Garner – que divide os filhos Violet, 20, Finn, 17, e Samuel, 12, com o ex-marido Ben Affleck – defendeu os exercícios cardiovasculares Body by Simone, que envolvem dança e movimentos na cama elástica.
Jennifer Garner é um pilar da saúde aos 53 anos – e tem muitos anseios por seu físico tonificado
A mãe de três filhos é consistente quando se trata de malhar e fazer exercícios todas as manhãs
‘(Os treinos) só me fazem feliz! Mesmo que eu só consiga fazer isso por 20 minutos, procuro estar suando no final, e isso é uma vitória. Eu não me julgo’, disse ela à Women’s Health.
Ao longo dos anos, Garner não só foi vista participando de aulas de ginástica em Los Angeles, mas também contou a seus seguidores sobre suas rotinas difíceis, compartilhando-as nas redes sociais.
Em março de 2025, então com 52 anos, a atriz exibiu seu preparo físico e agilidade ao realizar uma série de saltos de caixa de 18′.
No clipe, Garner prendeu seus cabelos castanhos em um rabo de cavalo saltitante enquanto seguia as instruções virtuais de sua treinadora, a fundadora do The Limit, Beth Nicely.
Garner conhece bem os exercícios desafiadores. Em novembro de 2024, ela foi vista lutando boxe no set da segunda temporada de The Last Thing He Told Me em Los Angeles.
Poucas semanas antes, ela revelou quais exercícios ela fez para ficar ‘em forma da Marvel’ para o sucesso de bilheteria Deadpool & Wolverine, no qual ela reprisou seu papel como Elektra.
Na época, Garner compartilhou uma montagem de suas sessões de ginástica em um vídeo que mostrava seu boxe três vezes por semana, passeios de Peloton e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
Quanto à alimentação, Garner disse em 2015 que não passa os dias contando calorias.
Garner já demonstrou sua aptidão e agilidade ao fazer uma série de saltos de 18 pés
Garner descreveu sua dieta como boa ‘80% do tempo’, mas ela não resiste à pizza
“Eu fiz dieta por tanto tempo enquanto fazia Alias e era uma super-heroína, que há algo em mim que não consegue fazer nada tão extremo”, disse a mãe de três filhos, que tinha 42 anos na época, ao Yahoo Beauty.
A atriz do Dallas Buyers Club acrescentou: ‘Quero dizer, acredite, sempre há um ponto na prova em que me sinto: ‘Por que não tentei perder dois quilos e então poderia usar qualquer vestido?’
‘Mas eu simplesmente não consigo.’
Mas Garner ainda faz o possível para manter uma estrutura magra.
‘Com comida provavelmente estou bem 80 por cento do tempo’, disse a bela. Mas ainda existem alguns alimentos dos quais ela não pode abrir mão.
‘Descobri que não posso deixar passar pizza sem comer. Eu simplesmente não posso!
‘Meus filhos comem muita pizza. Não posso ir a uma festa de aniversário de criança sem comer uma fatia.
