Se você é uma das muitas pessoas com refluxo ácido, conhece a irritação que acompanha sintomas como azia e dor no peito, e o quanto eles afetam as atividades diárias, como comer e dormir. Na verdade, quando você vai para a cama, provavelmente notará que esses sintomas se tornam mais pronunciados, e é por isso que muitos gastroenterologistas recomendam o uso de um travesseiro para ajudar no refluxo ácido. De acordo com o gastroenterologista certificado Dr. Gulchin Ergun, os sintomas de refluxo ácido ocorrem quando o ácido do estômago sobe para o esôfago após a ingestão de alimentos e bebidas. Medicina líder metodista de Houston. Isso geralmente acontece quando você está deitado e dormindo porque você não engole enquanto dorme, de acordo com Ergun. Engolir geralmente elimina o ácido restante, mas como isso não acontece enquanto você dorme, a gravidade faz o resto.
É por isso que um travesseiro em forma de cunha pode ajudar a aliviar esses sintomas – diferentes Almofadas tradicionaisEles ajudam a melhorar a parte superior do corpo, principalmente o tórax e a garganta, e a manter a acidez estomacal baixa. Para saber mais sobre como encontrar as melhores almofadas para refluxo ácido, conversei com Ergun e outros especialistas sobre o que procurar ao fazer compras.
Como escolhi as melhores almofadas em cunha para refluxo ácido
Há algumas coisas importantes a serem consideradas ao comprar um travesseiro para refluxo ácido. Aqui está tudo o que nossos especialistas recomendaram ao criar esta lista:
- altura: Como a elevação da cabeça e do tórax é a parte mais importante para aliviar os sintomas de refluxo ácido na cama, é melhor comprar um travesseiro de cunha com pelo menos 15 a 20 centímetros de altura, de acordo com Ergun. Embora um travesseiro comum eleve sua cabeça, ele não funciona tão bem quanto um travesseiro de cunha quando eleva o esôfago o suficiente para evitar o aumento do ácido.
Além disso, Ergun recomenda comprar um travesseiro que comece na parte superior do estômago e eleve o peito e a cabeça. O travesseiro também deve ser confortável na cabeceira da cama, o que também pode depender do tamanho o colchão. Certifiquei-me de que todos os travesseiros da lista abaixo tenham pelo menos quinze centímetros de altura.
- firmeza: A textura e a firmeza de qualquer travesseiro são uma questão de preferência, Ergun recomenda o uso de um travesseiro de cunha com firmeza pelo menos média, pois um muito macio não dará suporte suficiente. “Tem que ser alto o suficiente para manter o ângulo e você não quer afundar nele”, diz Ergun. Em termos de material, a maioria das almofadas de cunha, assim como as almofadas normais, são feitas de espuma viscoelástica, alternativas de penugem ou penugem. A espuma viscoelástica proporciona alívio de pressão e apoia o corpo, De acordo com outros especialistas Como já falei anteriormente, você escolhe o material com o qual se sente mais confortável. Embora a altura seja o fator mais importante, certifiquei-me de incluir almofadas de cunha que remetem a uma textura firme, quando possível.
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Melhor travesseiro de cunha para refluxo ácido
Todos os produtos abaixo têm uma classificação média de pelo menos quatro estrelas de 500 ou mais compradores na Amazon ou pelo menos 100 no site de sua marca.
Melhor travesseiro geral para refluxo ácido
Esta almofada de cunha vem em várias alturas, permitindo-lhe encontrar o tamanho certo para o seu corpo e tamanho do colchão. Tem 7,5 polegadas de altura, 24 polegadas de altura e 24 polegadas de largura, embora outros tamanhos estejam disponíveis. Possui um material de espuma de alta densidade no interior e espuma viscoelástica na camada superior. O travesseiro também tem um removível, Lavável na máquina O envoltório também é ótimo para aliviar dores nas costas e ombros (além do refluxo ácido) e, segundo a marca, ajuda a dar sustentação ao corpo após a cirurgia. O travesseiro tem uma avaliação média de 4,4 estrelas de mais de 28.500 compradores na Amazon.
As melhores almofadas de cunha para refluxo ácido
Segundo a marca, a Almofada Abacate Cunha é feita de látex de origem sustentável, antimicrobiano e hipoalergênico. Acompanha capa de algodão removível e lavável à máquina que repele ÁcaroDe acordo com a marca. Observou-se também que os travesseiros ajudam nos sintomas de refluxo ácido, roncoDor no pescoço e nas costas e apnéia do sono. Além disso, o travesseiro tem uma classificação média de 4 estrelas em 245 avaliações. Além disso, é ótimo para usar como plataforma para um laptop e para elevar os pés.
Melhor travesseiro de cunha ajustável para refluxo ácido
Esta almofada de espuma viscoelástica tem 10 configurações ajustáveis, por isso é fácil encontrar o formato certo para ajudar com refluxo ácido e outros problemas. Com quase 3.000 avaliações de cinco estrelas na Amazon, ajuda a reduzir o ronco e as dores nas costas, fornecendo suporte para pessoas que grávida E segundo a marca também melhora os pés após cirurgia ou lesão. Possui alça ajustável, alça e capa respirável e lavável à máquina.
As melhores almofadas em cunha para refluxo ácido abaixo de US $ 100
Esta almofada em cunha, que tem uma classificação média de 4,6 estrelas em 579 avaliações, está disponível em três tamanhos e é feita de espuma proprietária de alta densidade. Segundo a marca, auxilia no refluxo ácido, ronco, má circulação, dores nos ombros, alergias e hérnia de hiato. Também possui uma capa de bambu lavável à máquina. Ele está disponível em alturas de sete, 10 e 12 polegadas com largura padrão e profundidade de 24 por 24 polegadas.
Melhor travesseiro de cunha acessível para refluxo ácido
Segundo a marca, confeccionada com espuma de alta densidade que proporciona alívio aos pontos de pressão do corpo, essa almofada em cunha mantém seu formato após dormir. A capa é removível e lavável na máquina e possui um Antiderrapante Parte inferior para evitar que deslize na cama quando você se movimenta. Tem uma avaliação média de 4,4 estrelas de 1.356 compradores na Amazon.
Como comprar travesseiros de cunha para refluxo ácido
Existem algumas prioridades importantes a serem lembradas ao comprar um travesseiro para ajudar com os sintomas de refluxo ácido. Aqui está o que nossos especialistas recomendam:
Decida a altura e o comprimento certos
Como Ergun mencionou anteriormente, você precisa ter certeza de que o travesseiro é alto o suficiente para descer no esôfago. “Almofadas em cunha ajudam a elevar a cabeça e a parte superior do tronco, não apenas cabeça”, diz a Dra. Heather Viola, médica de cuidados primários Monte Sinai Doutor-Ansonia. “Essa tendência usa a gravidade para evitar que o ácido do estômago flua para o esôfago, o que reduz a azia noturna e os sintomas de refluxo”. Com isso em mente, compre uma almofada de cunha que não tenha menos de 15 centímetros, de preferência pelo menos 18 a 20 centímetros e até 30 centímetros, de acordo com Viola. Além disso, certifique-se de que seja longo o suficiente para apoiar a parte superior das costas e os ombros.
Conforto e durabilidade são prioridades
Ao comprar um travesseiro de cunha – como qualquer travesseiro – você deve certificar-se de que não seja muito macio ou muito firme. Com a almofada de cunha, porém, é importante que ela seja mais média a firme, pois isso permitirá que ela dê sustentação ao longo do tempo, segundo Viola. Ele também recomenda um travesseiro de cunha que menciona espuma viscoelástica ou espuma de alta densidade para oferecer bastante suporte. Além disso, uma capa respirável pode evitar o superaquecimento.
Perguntas frequentes
Ergun e Viola recomendam dormir de costas ou do lado esquerdo se você usar um travesseiro para refluxo ácido. Dormir de costas pode causar acidez estomacal, e dormir do lado esquerdo ajuda porque o estômago fica mais baixo do que o esôfago desse lado (em comparação com o lado direito), de acordo com Viola. Ele não recomenda dormir com um travesseiro na barriga porque aumenta a pressão no estômago.
Como mencionei acima, tanto Ergun quanto Viola recomendam o uso de uma almofada em cunha com pelo menos 15 centímetros de altura, mas não mais que 30 centímetros. Apoia a cabeça, os ombros e a parte superior das costas e evita a acumulação de ácido.
Conheça nossos especialistas
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- Dr.Gulchin Ergun Houston Methodist é gastroenterologista certificado pela Leading Medicine.
- Dra. Heather Viola A é um médico de cuidados primários certificado pelo conselho Monte Sinai Doutor-Ansonia.
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eu sou um Secretário de Comércio Na NBC Select, onde escrevo sobre produtos para casa e cozinha, incluindo resumos, análises e guias. Escrevo sobre bem-estar e saúde, inclusive Almofada de apoio lombar, Perigo de chuveiros quentes E Tratamento para dor no pescoço. Entrevistei especialistas para orientação e incluí produtos altamente avaliados neste artigo.
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