É algo que muitos britânicos fazem diariamente.
Mas acontece que você pode estar dirigindo na posição errada.
Isso é de acordo com Josh Newsom, quiroprático da Ancoats Chiropractic Clinic, que revelou quatro posições de direção comuns que podem causar estragos nas suas costas.
Os motoristas que adotam a posição ‘The Rollercoaster’ sentam-se com os ombros levantados e com uma pegada firme, enquanto ‘The Gangster’ envolve reclinar demais o assento, inclinando-se para o lado.
Enquanto isso, as pessoas que optam pela posição ‘The Racer’ sentam-se muito atrás com os braços esticados, e aquelas que preferem ‘The Hamster’ sentam-se muito perto do volante com as costas curvadas.
Se uma dessas posições lhe parece familiar, não entre em pânico – o Sr. Newsom também deu conselhos sobre como dirigir como um profissional.
“Não é necessária uma revisão completa para fazer a diferença”, explicou o quiroprático.
‘Se os motoristas se lembram de uma coisa, é isto: relaxem.’
Josh Newsom, quiroprático da Ancoats Chiropractic Clinic, revelou quatro posições de direção comuns que podem causar estragos nas suas costas
A montanha-russa
Como o nome sugere, a posição da montanha-russa envolve uma direção tensa e com os nós dos dedos brancos.
“Ombros elevados e um aperto firme no volante criam uma tensão constante no pescoço, ombros e braços”, explicou o Sr. Newsom.
‘Com o tempo, essa tensão leva à fadiga e rigidez muscular; particularmente no trânsito lento, onde o corpo nunca relaxa totalmente.’
O gângster
A posição Gangster envolve reclinar demais o assento, geralmente inclinado para o lado.
Embora você possa se sentir bem ao fazer isso, isso exerce uma pressão desigual na coluna e na pélvis, de acordo com o Sr.
“Um lado do corpo acaba trabalhando mais do que o outro, o que aumenta a tensão na região lombar e nos quadris durante viagens mais longas”, disse ele.
Se uma dessas posições lhe parece familiar, não entre em pânico – o Sr. Newsom também compartilhou conselhos sobre como dirigir como um profissional
A Ancoats Chriophractic Clinic se uniu a Carmoola para descobrir a posição ideal para dirigir, que eles apelidaram de The Pro. Isso envolve sentar-se ereto, com os quadris ligeiramente mais altos que os joelhos, os cotovelos levemente dobrados e a cabeça apoiada no encosto de cabeça.
O piloto
Se você é fã de Lewis Hamilton, pode adotar o estilo The Racer, que envolve sentar-se bem atrás no assento, com braços e pernas esticados.
“(Isso) trava as juntas perto do seu limite”, explicou o Sr. Newsom.
«Isto reduz a absorção natural de choques do corpo e aumenta a tensão nos ombros, ancas e parte inferior das costas – especialmente durante a condução pára-arranca.»
O hamster
Finalmente, um dos hábitos de condução mais comuns é o Hamster, que envolve sentar-se perto do volante com as costas curvadas.
Sr. Newsom disse: ‘(Isso) coloca pressão sustentada no pescoço e na parte superior da coluna, tornando-se um dos principais contribuintes para a rigidez diária do viajante.’
Como dirigir como um profissional
A Ancoats Chriophractic Clinic se uniu a Carmoola para descobrir a posição ideal para dirigir, que eles apelidaram de The Pro.
Isso envolve sentar-se ereto, com os quadris ligeiramente mais altos que os joelhos, os cotovelos levemente dobrados e a cabeça apoiada no encosto de cabeça.
“Deixe o assento apoiar seu corpo, mantenha sua postura natural e evite posições forçadas”, aconselhou Newsom.
“Pequenas mudanças como essa podem reduzir significativamente o esforço e tornar as deslocações diárias muito mais confortáveis a longo prazo.”
