Jane Seymour revelou o que ela come por dia para manter sua figura em forma e aparência jovem ao comemorar seu 75º aniversário.
A ex-Bond girl marca o dia especial em 15 de fevereiro e compartilhou suas principais dicas nutricionais sem dietas da moda ou sem perder.
Jane – que tem 1,70 metro e tamanho 4 nos EUA (tamanho 8 no Reino Unido) – disse que tem o mesmo tamanho desde a adolescência e, apesar de completar 75 anos, ainda parece ter metade da idade.
A atriz britânica já enfatizou como ela evita drogas como o Ozempic para permanecer magra e, em vez disso, gosta de uma dieta mediterrânea e come alimentos frescos.
Ela disse ao Daily Mail: “Adoro a forma mediterrânica de comer, funciona tão bem e é saborosa, inclui muita comida deliciosa como tomate, azeitonas e peixe”.
Outro truque que ela segue é fazer apenas uma grande refeição por dia por volta das 13h30.
Jane Seymour revelou o que ela come em um dia para manter sua figura em forma e aparência jovem ao comemorar seu 75º aniversário
A ex-Bond girl marcará seu dia especial no dia 15 de fevereiro e compartilhou suas principais dicas nutricionais sem dietas da moda ou sem perder; retratado em junho de 2025
“Começo o dia com café e ovos cozidos para obter proteína, e só mais tarde, na hora do almoço, é que faço uma refeição completa, porque assim posso realmente apreciá-la.
‘Adoro peixes e vegetais e cultivo muitas verduras no meu quintal que adoro usar.’
No final do dia, a estrela adora petiscar nozes como pistache, vegetais frios como pepino e aipo e homus.
“Eu adoro nozes”, disse ela. ‘Sou uma pessoa saborosa, gosto do sal.’
Acontece que o motivo é porque a atriz da Dra. Quinn Medicine Woman leva um estilo de vida muito saudável na praia de Malibu há décadas.
‘Ser saudável é bom, me faz continuar, me dá energia.
‘As pessoas me perguntam se eu tenho um dia de trapaça com minha dieta e eu respondo que nunca faço dieta, apenas faço boas escolhas e as sigo.
“Se você pensa que está de dieta, vai perder o controle, vai trapacear”, disse Jane ao Daily Mail. ‘Mas se você encontrar alimentos saudáveis que você realmente ama, que fazem você se sentir bem, você nunca se sentirá em falta.’
Jane – que tem 1,60 m e tamanho 4 nos EUA (tamanho 8 no Reino Unido) – disse que tem o mesmo tamanho desde a adolescência e, apesar de completar 75 anos, ainda parece ter metade da idade.
A atriz britânica já enfatizou como ela evita drogas como Ozempic para permanecer magra e, em vez disso, gosta de uma dieta mediterrânea e come alimentos frescos.
Ela também se mantém ativa levantando pesos leves e fazendo Pilates. ‘Você tem que continuar andando!’ ela acrescentou.
Jane discutiu anteriormente sua rotina diária e se se prepara para um cansativo dia de trabalho de 12 a 14 horas ou para uma manhã mais relaxada em casa, a estrela começa o dia com um alongamento proposital.
‘Antes de se levantar, mexa-se como um peixe. Deixe sua coluna se mover, seus braços e seus pés”, explicou ela, dando crédito a uma amiga bailarina por introduzir o hábito. ‘É uma sensação libertadora’, ela disse Pessoas.
Jane também explicou que se recusa a permitir que agendas lotadas a interrompam nos exercícios.
‘Dependendo de quanto tempo eu tiver, farei alguns exercícios do tipo Pilates para acordar meu corpo. Se não tiver tempo em casa, farei pliés fantasiado no set. As pessoas riem de mim, mas farei isso enquanto aprendo as falas”, admitiu ela.
Seu regime de cuidados com a pele é igualmente meticuloso.
No banho, ela usa o esfoliante Crepe Erase da The Body Firm, marca com a qual é parceira há mais de uma década.
‘Ele remove todas as células mortas da pele. Se eu fizer isso, sei que minha pele ficará firme e sem enrugamento”, disse ela.
Protetor solar, ela insiste, é sagrado.
‘Sempre colocarei protetor solar, geralmente FPS 40. Aprendi da maneira mais difícil em Hollywood, quando George Hamilton me disse para me fritar. Percebi que você envelhece mais rápido do que precisa.
Ela disse ao Daily Mail: ‘Começo o dia com café e ovos cozidos para obter proteína, e só na hora do almoço é que faço uma refeição completa, porque então posso realmente aproveitá-la. Eu adoro peixe’
Ela se mantém ativa levantando pesos e fazendo Pilates. ‘Você tem que continuar andando!’ ela adicionou
Antes do trabalho, Seymour toma vitaminas e colágeno em pó, garantindo que ela esteja fortalecida, não importa o que o bufê ofereça no set.
‘Quando eu entro no set, tenho que comer algo substancial em termos de proteína. Normalmente como ovos mexidos simples. Nada sobre eles.
Em casa, ela colhe produtos frescos da sua horta orgânica, manjericão, alface, mirtilos, ervas, antes de agradecer às galinhas pelos ovos que recolhe à mão.
A estrela de Viva e Deixe Morrer observou que ela tem a “mente mais aberta” em relação à vida agora e está menos “presa aos seus caminhos”, mas insistiu que não irá diminuir sua agenda de trabalho lotada tão cedo.
Isso vem depois Jane disse que tem ‘muitas coisas’ planejadas para este mês, enquanto comemora seu aniversário de 75 anos e ela está começando a festa com uma estadia luxuosa na ensolarada Mustique.
A atriz inglesa que mora em Malibu falou ao Daily Mail na semana passada sobre seus planos de férias com o Dr. John Zambetti, médico do pronto-socorro e músico.
Ela parecia muito animada com seus planos. ‘Na verdade, vou viajar amanhã para Mustique e St. Barts com meu namorado’, ela compartilhou.
— Nossos dois aniversários serão daqui a uma semana e meia, então vamos nos dar uma bela pausa ao sol e depois voltaremos. Não tenho certeza do que vamos fazer.
Seu namorado de dois anos tem 76 anos.
Quando questionada sobre como ela manterá as coisas apimentadas com ele, ela respondeu: ‘Só eu o amo.’
Ela disse ao Daily Mail: ‘As doenças cardíacas ocorrem na minha família, então vou ao médico e faço exames regularmente para ver onde estou e o que preciso fazer. Enquanto isso, faço exercícios, me alimento de forma saudável, durmo, procuro não me estressar muito’
Seymour no personagem Solitaire no set de Live And Let Die em 1973
Ainda durante o bate-papo com o Daily Mail, Jane disse que cuida bem da saúde por causa do histórico familiar.
‘Em primeiro lugar, as doenças cardíacas são comuns na minha família, por isso vou ao médico e faço exames regularmente para ver onde estou e o que preciso fazer.
‘Enquanto isso, faço exercícios, me alimento de forma saudável, durmo, procuro não me estressar muito. Então, eu presto atenção nisso. É muito importante. É a principal causa de morte de mulheres.
A estrela mencionou que está trabalhando mais do que nunca e pretende continuar no mesmo ritmo.
“Acho que nunca tive tanto trabalho como agora”, insistiu a estrela de The Wedding Crashers. ‘Acabei de terminar minha quinta temporada de Harry Wild, que está sendo exibida na Inglaterra e na América pela Acorn e ABC.’
Ela acrescentou: ‘Eu também fiz um filme de Natal de seis horas para a Hallmark e tenho dois longas-metragens programados para este ano, e se eles trouxerem Harry Wild de volta, então Harry. Então, estou muito ocupado.
Seymour compartilhou com a Fox News Digital que ela está planejando ‘muitas coisas’ como parte de sua comemoração de aniversário, incluindo uma grande festa de gala.
‘Eu ainda não anunciei, mas definitivamente faremos uma grande festa de gala para a Open Hearts Foundation, uma gala de dois dias, e isso é realmente ótimo’, disse Seymour.
“Quanto ao dia do meu aniversário, não tenho ideia”, ela continuou. ‘Geralmente chove muito e é próximo ao Dia dos Namorados, então posso fazer o que a rainha da Inglaterra costumava fazer e simplesmente comemorar meu aniversário oficial em outro dia, quando o sol estiver brilhando e todos pudermos estar lá fora.’
