Uma mulher que se empanturrava diariamente com McDonald’s e comida chinesa revelou as mudanças no estilo de vida que a ajudaram a perder 10 quilos em seis meses.
Lutando para perder peso ‘não importa o que aconteça’, Holly Barron, 22, de Manchester, ganhou oito quilos no espaço de um ano, levando-a ao seu peso mais pesado de 21 libras (136 kg).
Descrevendo sua vida como “sentir como se estivesse existindo em vez de viver”, ela atribui seu rápido ganho de peso à síndrome dos ovários policísticos (SOP), um distúrbio hormonal comum que está relacionado a altos níveis de insulina no corpo.
Sra. Barron também foi diagnosticada com tipo dois diabetes aos 20 anos, causada principalmente por fatores de estilo de vida, como obesidade e inatividade.
Agora ela emagreceu para 11 kg e trocou suas roupas de 3XL para XS.
O segredo por trás de sua perda de peso? Uma dieta diária de saladas de frango com maionese integral.
Ela disse: ‘Sempre estive acima do peso e não importa o que fizesse, obviamente não conseguia perder peso.
‘Isso me levou a sofrer bullying na escola e, na vida cotidiana, as pessoas lá fora não me viam como eu, apenas como alguém com excesso de peso.
No seu peso mais pesado, Holly Barron, agora com 22 anos, pesava 21 kg e usava um tamanho 3XL
Sra. Barron foi diagnosticada com diabetes tipo 2 aos 20 anos, que é causada principalmente por fatores de estilo de vida, como obesidade e inatividade.
Sra. Barron derramou 10 pedras em seis meses – e agora pode caber em roupas infantis
‘Saí da escola e fui diagnosticado com diabetes e SOP.
‘A vida mudou da noite para o dia. De repente, ganhei sete ou oito quilos em um ano e não entendi por quê.
Sra. Barron passou quatro dias no hospital depois de sofrer de intolerância ao seu antigo medicamento para diabetes, a metformina, que “quase a deixou em coma”.
Em junho de 2025, sua clínica de diabetes recomendou que ela tentasse Mounjaro, que imita dois hormônios (GLP-1 e GIP) que ajudam o corpo a produzir mais insulina quando necessário e a reduzir o açúcar no sangue.
Ela tomou a primeira dose de 2,5 mg em 18 de junho de 2025 e afirma que o medicamento mudou sua vida.
Admitindo que antes “sempre” sentia fome e comia até ficar doente, ela afirma que a medicação lhe deu a capacidade de saber quando estava saciada – algo que ela não tinha antes.
‘Com Mounjaro, devolvi-me a capacidade de compreender quando estava satisfeito e quando não estava satisfeito.
‘Estou tomando há seis meses e limpei completamente minha dieta e comi salada de frango todos os dias. Isso mudou minha vida’, disse ela.
Holly ganhou oito quilos no período de um ano antes de sua jornada para perder peso
Ela tomou a primeira dose de Mounjaro em junho de 2025 e afirma que isso mudou sua vida
Anteriormente intimidada por seu tamanho, Holly agora pesa 11 kg e planeja perder mais dois quilos
‘Eu tinha tamanho dois ou três XL, agora sou XS e minhas calças têm 13 anos na seção infantil. Eu nunca esperei isso.
A revisão da dieta da Sra. Barron fez com que ela trocasse seu McDonald’s matinal ou sanduíche de bacon para presunto de peru e troque comida chinesa por saladas pesadas e ricas em proteínas.
Ela disse: ‘No meu café da manhã agora vou querer presunto de peru e grelhados de frango Fridge Raiders.
‘Tomarei meu café da manhã na hora do almoço. O chá será salada de frango pesada.
‘Tenho maionese integral, mas apenas 15 gramas porque monitoro os carboidratos e açúcares que cada grama contém.’
A senhora Barron quer perder mais duas pedras e recentemente teve uma reunião com seu médico e está aguardando os resultados dos testes de glicemia.
Se ela estiver na faixa normal, ela passará para a próxima dosagem de 10mg.
“Obviamente, muitas pessoas estão com muito medo de começar”, disse ela.
“Eles não sabem para onde se virar e sinto que isso é algo que me deixa nervoso.
‘Se você está com medo da sua saúde, é a melhor coisa possível a fazer se você acha que é para você. Não há nada para ter medo.
