Miranda Kerr deu aos fãs um vislumbre de sua rotina diária muito rígida ao revelar os segredos de seu brilho de supermodelo.
A mãe de quatro filhos, obcecada pela saúde, percorreu passo a passo seus rituais matinais e noturnos em uma nova entrevista com Lyma é a melhorda série Power Woman, um produto pelo qual ela também confia.
A modelo australiana, de 42 anos, começa o dia às 5h para ver o nascer do sol em seu quarto e “equilibrar naturalmente” seu ritmo circadiano.
É nesse momento que ela faz o arredondamento védico, uma técnica que combina posturas de ioga e técnicas de respiração.
Antes de meditar com seu filho Flynn, de 15 anos, às 6h, Miranda desce para tomar um copo de água com limão, faz suco de aipo e termina com um café.
A fanática pela saúde explicou que ensinou meditação védica aos seus três filhos mais velhos, que eles praticam diariamente.
Miranda Kerr, 42, deu aos fãs um vislumbre de sua rotina diária muito rígida ao revelar os segredos de seu brilho de supermodelo
A mãe de quatro filhos obcecada pela saúde percorreu seus rituais matinais e noturnos passo a passo em uma nova entrevista para a série Power Woman da LYMA, um produto pelo qual ela também confia
Miranda divide Flynn com o ex-marido Orlando Bloom, bem como com os filhos Hart, de sete, Myles, de seis, e Pierre, de dois, com o marido Evan Spiegel.
Ela disse na entrevista: ‘Cada um dos meus filhos, exceto o bebê, aprendeu meditação védica e cada um tem seu próprio mantra.
‘É algo que pratico desde os 17 anos e é a chave para minha conexão e devoção.
‘Como adulto você faz isso por 20 minutos, mas para meus filhos, meu filho de seis anos faz isso por seis minutos, meu filho de sete anos faz isso por sete minutos e assim por diante.’
Ela acrescentou: ‘Neste Ano Novo, ele (Flynn) disse: “Mãe, quero meditar com você todas as manhãs às 6h e fazer isso por 20 minutos”.
‘Nos dias em que ele faz isso… ele fica tipo, ‘Eu realmente notei uma diferença. Me senti muito mais calmo nos dias em que fiz isso.’
Depois de terminar a meditação, Miranda usa seu laser LYMA por 15 minutos em todo o corpo, rosto e pescoço antes de iniciar sua rotina matinal de cuidados com a pele.
Depois de cumprir sua rígida rotina, a mãe em tempo integral Miranda leva os filhos à escola duas vezes por semana, enquanto o marido faz os outros três dias.
A modelo australiana começa o dia às 5h para ver o nascer do sol em seu quarto para ‘equilibrar naturalmente’ seu ritmo circadiano
É nesse momento que ela faz o arredondamento védico, uma técnica que combina posturas de ioga e técnicas de respiração.
Antes de meditar com seu filho Flynn, de 15 anos, às 6h, Miranda desce para tomar um copo de água com limão, faz suco de aipo e termina com um café
Para terminar o dia, Miranda encerra com um jantar em família às 16h30 e garante que uma música relaxante seja tocada em toda a sua casa.
Acordada desde as 5h, Miranda vai para a cama às 20h30 e faz uma segunda rodada de laserterapia.
Falando sobre ser madrugadora, ela explicou: ‘Acordo todas as manhãs entre 5h e 5h30, sou bastante madrugadora.
‘Eu acordo naturalmente, então já se passaram anos de prática porque eu era naturalmente uma coruja noturna antes de conhecer meu marido e estamos juntos há 12 anos este ano.
‘Lembro-me de uma das primeiras noites de sexta-feira que passamos juntos e ele disse: ‘Ok, vamos para a cama’. Eu fico tipo, “São cerca de 20h30”. E ele disse, “Sim, vamos para a cama.”
‘Agora eu absolutamente amo isso.’
Ao incorporar sua rotina à dos filhos, ela continuou: ‘Levo-os para a cama cedo e depois tenho tempo para mim. Coloco uma música relaxante em toda a casa por volta das 17h e apago as luzes para poder ajudar meus filhos a relaxarem naturalmente.
“Coloquei o bebê às 17h30 porque está escurecendo. O crianças e eu comemos às 16h30, o que é um pouco cedo.
‘E então eu vou para a cama e coloco dois tapetes – um tapete de otimização de células e meu tapete de dispositivo web laser.
Miranda divide Flynn com o ex-marido Orlando Bloom, bem como com os filhos Hart, de sete, Myles, de seis, e Pierre, de dois, com o marido Evan Spiegel (foto com Evan em 2025)
Para terminar o dia, Miranda encerra com um jantar em família às 16h30 e garante que uma música relaxante seja tocada em toda a sua casa.
Acordada desde as 5h, Miranda vai para a cama às 20h30 e faz uma segunda rodada de terapia a laser
‘Eu faço essa rotina por 15 minutos com o lazer Lyma. Em seguida, coloquei a máscara de cogumelo leitoso e ela realmente deixa a pele mais macia, é uma máscara noturna.
Declarando que seu objetivo final é ser uma ‘vovó com uma pele linda’, Miranda disse que não descartaria fazer uma plástica no rosto no futuro.
Ela explicou: “Conheço algumas pessoas que fizeram plásticas e elas realmente adoraram os resultados.
‘Não é algo em que estou pensando ativamente no momento porque estou feliz onde estou. Mas você nunca sabe até estar nessa situação.
‘Sempre disse para mim mesma que quero ser uma avó com uma pele linda. Esse é o meu objetivo. Então é isso que estou buscando.
