5 Diretrizes para uma Vida Saudável no Ano Novo

Terça-feira, 23 de dezembro de 2025 – 08h34 WIB

Jacarta – Em direção a Ano Novomuitas vezes recebemos várias sugestões sobre o estabelecimento de metas e a criação de rotinas de exercícios que supostamente melhoram a saúde.

De acordo com o Dr. Role para obter informações completas, vamos lá!

No entanto, e se abordarmos isso de forma diferente desta vez? Em vez de continuarmos a pedir-nos para fazer mais todos os anos, e se começássemos a escolher com mais sabedoria?

“No final das contas, todos nós sabemos que a jornada leva a vida saudável nunca é igual para todos. O que parece muito eficaz para os outros pode não necessariamente ser adequado à nossa condição corporal ou estilo de vida. “Através deste artigo, meu objetivo é simples: ajudá-lo a tomar decisões que se adaptem ao seu estilo de vida, energia e ritmo, para que você possa se tornar uma versão mais saudável e equilibrada de si mesmo”, disse o Dr. Sae-Lao, em sua declaração, citada terça-feira, 23 de dezembro de 2025.

Mude para um estilo de vida preventivo

A frase “É melhor prevenir do que remediar” agora parece cada vez mais relevante. Isto reflecte-se nos resultados do mais recente inquérito sobre Suplementação Responsável da Herbalife Ásia-Pacífico, onde 92 por cento dos entrevistados na região Ásia-Pacífico colocaram a saúde preventiva como uma das suas principais prioridades.

Então, como fazer isso? Ao contrário da crença popular, investir na saúde nem sempre envolve mudanças importantes e drásticas. Na verdade, o investimento mais inteligente na saúde é construir hábitos saudáveis ​​consistentes, apoiados por soluções baseadas na ciência, para manter o seu corpo forte e pronto para enfrentar as atividades diárias. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, exercício agradável, sono de qualidade, hidratação adequada e capacidade de gerir bem o stress são bases importantes para manter a saúde a longo prazo.

Afinal, a prevenção é a melhor maneira de ter um começo mais saudável no futuro.

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